Давид Серван-Шрейбер — доктор медицинских наук, нейробиолог, профессор клинической психиатрии и член организации «Врачи без границ».
В издательстве “Рипол-классик” вышла книга Давида Серван-Шрейбера “Антистресс – как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа” (Guerir le stress), 2 главы в которой посвящены EMDR: гл.5 “Самоисцеление от сильных потрясений: десенсибилизация с помощью движений глаз (ДПДГ)” и гл.6 ”ДПДГ в действии”.
Перевод: Анна Коган, Юлия Локкова, Надежда Градовская
Источник: Фрэнсин Шапиро, “Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy”, 2012, Rodale Books, Нью-Йорк.
1. Изменение дыхания
После того, как клиент определил образ своего Безопасного места или позитивное, ресурсное чувство, ему предлагается обратить внимание на свое дыхание, в тот момент, когда он представляет себе образ и слово, связанное с Безопасным местом. После того, как клиент замечает появление положительных эмоций, он может положить руку на ту часть живота или груди, где он ощущает дыхание. Это и есть та манера дыхания, которая появляется у клиента, когда он чувствует себя в безопасности или когда спокоен. Ему предлагается запомнить её, чтобы во время стресса (когда его дыхание меняется), он сам попытался вернуться к этой спокойной манере.
Вопросы подготовили Юлия Локкова, Надежда Градовская, Анна Коган. Выражаем особую благодарность Анне Коган за помощь в проведении и переводе интервью.
Вопрос: Какие у тебя остались впечатления от визита в Москву?
Уди Орен: Москва – это явное сочетание прошлого и будущего. Меня впечатлили её красота и история, а так же искусство. Мы посетили несколько очень хороших, красивейших музеев, но самое большое впечатление на меня оказало посещение Красной Площади – мне множество раз доводилось видеть её изображение в газетах, по телевидению, в кинофильмах. Эти достопримечательности масштаба статуи Свободы или Эйфелевой башни. Они очень понравились. А так же понравились большие площади, жилые комплексы, ну и много-много русских людей (смеётся).
Юлия Локкова 