EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это терапевтический метод, который помогает людям перерабатывать и снижать влияние травматических и эмоционально трудных воспоминаний. На русский язык название метода переводится как ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз). Разработанный в конце 1980-х годов психологом Фрэнсис Шапиро, метод доказал свою эффективность для работы с посттравматическим стрессом (ПТСР), тревожностью, депрессией, фобиями и другими состояниями, связанными с травматическим опытом.

Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений, его можно сочетать с когнитивно-бихевиоральной терапией, терапией эго-состояний и любыми травма-ориентированными подходами. EMDR — доказательный метод психотерапии. 

Эффективность EMDR подтверждена множеством научных исследований, а также официальными рекомендациями международных организаций. 

Нарративный подход (от англ. ‘narrative’ – история, повествование) – одно из самых молодых и бурно развивающихся направлений в сфере психотерапии и работе с сообществами, основывающееся на идее о том, что жизни и отношения людей формируются в процессе социального взаимодействия.

Нарративный подход возник в 80-х годах 20 века, когда австралиец Майкл Уайт и новозеландец Дэвид Эпстон опубликовали книгу “Narrative means to therapeutic ends”. С тех пор он стал известен терапевтам в разных странах мира, а с 2000 года развивается и в России.

Понимание событий нашей жизни возникает из историй, которые мы рассказываем друг другу и самим себе. Эти истории, как тексты, создают нашу реальность. Одна и та же история может быть пересказана с разных точек зрения, и то, как это будет сделано, повлияет на восприятие, оценку происходящего и дальнейшие действия человека.

IFS-терапия расшифровывается как The Internal Family Systems Model, или системная семейная терапия субличностей. Методика разработана американским психотерапевтом Ричардом Шварцем. В 2015 году IFS включили в реестр доказательных и проверенных моделей в США. 

IFS отличается от других подходов своим уникальным пониманием психики как множества «частей», каждая из которых выполняет определённую роль и обладает своей историей, переживаниями и потребностями. Этот подход предлагает новый взгляд на внутренние конфликты и дискомфорт, помогая рассматривать их как проявления не проблемного, а естественного многообразия внутренних состояний, которые можно организовать и гармонизировать.

Терапия, фокусированная на решении (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT), — это подход, который концентрируется не на анализе проблем, а на поиске их решений. Вместо того чтобы глубоко погружаться в причины и переживания прошлого, мы исследуем цели, ресурсы и ищем возможности для изменений.

SFBT была разработана в 1980-х годах в США Стивом де Шейзером и его женой Инсу Ким Берг, которые работали в Центре краткосрочной терапии в Милуоки, штат Висконсин. SFBT развивалась на базе системной терапии и идей Миланской школы, а также под влиянием идей Милтона Эриксона.

ImTT-терапия (Image Transformation Therapy, Терапия Трансформации Образов) — это инновационный подход к лечению эмоциональных травм, относительно новая и эффективная форма психотерапии, разработанная психологом Робертом Миллером для работы с травмой, стрессом, тревожностью и другими психоэмоциональными состояниями. Терапия ImTT основана на работе с воображением и переосмыслением негативных образов. 

Автор ImTT - доктор Роберт Миллер - клинический психолог, магистр физики и магистр психологии. Также имеет степень доктора наук в области философии и психологии.